Na vida de uma pessoa, uma "crise financeira pessoal" pode ocorrer, quando você tem que contar literalmente cada centavo. E às vezes acontece que você não pode gastar mais do que 50 rublos por dia em comida. É perfeitamente possível viver nesse modo econômico por algum tempo.
Instruções
Passo 1
Claro, você terá que esquecer a variedade do cardápio e iguarias durante uma situação financeira difícil. Esse tipo de comida também pode ser considerada saudável, mas ainda assim é possível comer 50 rublos por dia.
Passo 2
Se os recebimentos de caixa forem planejados em breve e for necessário apenas mantê-lo neste modo por 1-2 dias, seria lógico considerar isso como uma desculpa para arranjar um dia de jejum para si mesmo, o que é útil para a figura e não prejudicar a saúde. Então, por 50 rublos, você pode comprar um litro de leite, kefir ou iogurte barato e dividir em 5 porções, bebendo ao longo do dia. Ou compre um quilo de maçãs, bananas ou pepinos (se desejar, você pode encontrar esses produtos com desconto).
etapa 3
Se, dentro da estrutura de um orçamento tão escasso, for necessário aguentar por uma semana ou até mais, você terá que fazer um planejamento mais sério para sua dieta. Claro, a melhor opção é ter uma pequena quantidade que precisa ser distribuída por um número limitado conhecido de dias. Nesse caso, você pode pensar no cardápio desse período e comprar um pequeno estoque dos produtos necessários.
Passo 4
É muito mais difícil se você tiver que planejar sua dieta com base na quantidade de 50 rublos. Em um dia. Nesse caso, é extremamente difícil economizar de alguma forma e quase impossível adquirir um estoque de produtos.
Etapa 5
Em qualquer caso, primeiro você precisa auditar os estoques disponíveis na casa. Se você tem açúcar, sal, chá ou café, pelo menos um pequeno suprimento de cereais, massas e vegetais, fica muito mais fácil planejar sua dieta. Se não houver suprimentos, provavelmente, tendo 50 rublos por dia, você terá que se limitar a um prato e 1-2 refeições por dia. De qualquer forma, existem certos alimentos que o ajudarão se você estiver com o orçamento apertado.
Etapa 6
Cenouras e cebolas, por exemplo, são baratas, mas assá-las pode tornar o arroz cozido, o trigo sarraceno ou a massa simples não apenas nutritivos, mas muito saborosos. Comprar 2 cenouras médias e algumas cebolas custará cerca de 15 rublos. Você pode comprar um pacote de macarrão para eles, um pacote de arroz ou trigo sarraceno (cerca de 20-30 rublos) e um pacote de margarina (cerca de 10 rublos) - e você terá comida por alguns dias.
Etapa 7
Os ovos são um pouco mais caros, mas também servem como um produto maravilhoso para "salvar vidas". Contendo muita proteína, eles são capazes de substituir a carne por um tempo. Depois de gastar em uma dúzia de ovos (cerca de 40 rublos), no primeiro dia, você pode limitar suas compras a mais alguns pacotes de macarrão instantâneo (se você desintegrar ovos nele, obterá um prato bastante satisfatório e saboroso), mas em nos próximos dias você pode mimar-se, por exemplo, uma omelete com macarrão (você vai precisar de cerca de 20 rublos para meio litro de leite e outros 20 rublos para um pacote de macarrão) ou croutons (você precisa comprar leite com pão ou um rolo).
Etapa 8
Uma boa solução seria comprar algumas batatas, especialmente se você tiver seus próprios picles. Mas mesmo que não existam, batatas nutritivas cozidas em diferentes tipos (fritas, guisadas, amassadas, cozidas, fritas com ovo ou omelete, na forma de panquecas ou costeletas de batata) vão diversificar o cardápio e não passar fome.
